05 junho, 2013

Receita para Lanche: Banana com Aveia e Canela

Gostou deste artigo? Então clique no botão ao lado para recomendá-lo aos seus contatos do Google! Aproveite para nos adicionar no Facebook, seguir no Twitter e assinar nosso Feed.
Como anda a vida meus amores?!

A um tempo venho entrando em uma reeducação alimentar com acompanhamento de uma nutricionista, como de três em três horas e as vezes a gente fica sem opção do que fazer para o lanche, então estou compartilhando com vocês algo prático e rápido. Está ai meu lanchinho da tarde.

Banana amassada com Aveia e Canela


Modo de preparo: Amasso uma banana branca (gosto mais dela) com 1 colher de aveia em flocos finos e um pouco de canela em pó, geralmente também coloco 1 colher de Neston Vitamina (para ser mais calórico, no meu caso preciso de calorias rsrsrs).
Lanchinho prático e saudável, banana é fonte de fibras e potássio, além do que a aveia e a canela ajudam a acelerar o metabolismo!!

Com base nos rótulos e informações da internet segue mais ou menos os valores nutricionais do lanche:

Calorias: 125,1 kcal
Carboidratos: 25,69g
Proteínas: 3,09g
Gorduras Totais: 1,26g

Fica a dica, compartilhe conosco o que você come no lanche da tarde! ;*

Tenha estas dicas sempre na mão quando precisar, guarde ele no Evernote.

0 comentários:

Postar um comentário

Add This

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...